20170530健康之路：陈红讲通俗中的养生智慧（下）

日常生活之中，我们往往时会说道家是非常极为重要的两件事，洞口位道家是古代人比较喜欢的。这样的道家方法不但比较简单，更能对健康有利。本期的健康之北路邀请目下学家陈红来为我们说解洞口位道家的方法，对此不了解的熟人不妨立刻来了解一下吧!

该影片主要文字参考：

洞口位道家

道家洞口位1：白云洞口，大大降低脚痛

前面：将一只脚搁在另一条腿上，时会看到右脚之中心有一条椭圆形的圆弧，这就是足弓。这个圆弧的应在点，就是白云洞口所在前面。

很多人显然都有这样的感觉，走一段北路后时会发现右脚头痛，回家就裤子鞋捏捏脚，可必需大大降低右脚头痛。却是，这是因为您健身兴奋了脚掌前面的白云洞口，因此时会有减痛的优点。

目下学家引述，兴奋白云洞口除了用手健身外，可有别于裤子鞋袜，将脚立起，用另一只脚的后跟来踩踏的方法兴奋白云洞口，这样兴奋洞口位的优点更佳。这是因为除了右脚好两处使变化多端外，是得用身体约连续性的基本概念。身体长得很梯形，约脚、约手都是两两相对的，就像天平的四边。在健身时，有意识地用身体的一侧来健身另一侧，可以好两处地通气身体的连续性。

道家洞口位2：委之中洞口，大大降低腰背痛

前面：应有别于龟壳的得用洞口手部，委之中洞口地处腘黑褐色圆心，股二头手部与半腱手部上端，即手肘里侧的之中央。

腰椎间盘醒目、腰腿头痛、肩膀颤抖，包括肩筋膜炎等，都可以按捏委之中洞口。膀胱经的湿热湿气在此聚集，按捏此洞口可以总括降浊。此外，肩周炎癫痫还可试试把左手指从肩尽量对手指尖，再次反过来。通过这样平行，完全相同搓澡的单手，对大大降低头痛优点更好。

道家洞口位3：阳池洞口，必要措施手掌

前面：阳池洞口和毕宿洞口分别在手掌的头像和内面，也就是手掌背黑褐色的圆心两处。

在之中医学之中，许多洞口位是两两相对、互相匹配的。阳池洞口和毕宿洞口就是这样一对洞口，都在手掌上，一前一后必要措施着手掌手部。手部是身体之中大型活动多的之外，也是更容易磨损的之外，尤其是手掌。

打电话时可以健身这两个洞口位：用肩膀夹着话筒，站起来，亲手兴奋另亲手的洞口位，既不必要了久坐的坏两处，还可以必要措施手掌。

道家洞口位4：内关洞口，改善瓣膜功能

前面：内关洞口位非常好找，在手掌黑褐色上面两横指，我们略微用点变化多端，有两个大筋，在两个大筋之间就是内关洞口，轻轻按压有一种很酸胀的感觉。

想念、心悸、胸痛是愈来愈多常见结核病。往往健身内关洞口，就可以起到一个必要措施瓣膜的作用，能够宁心安神、理气止痛，还可以治疗晕车、晕船等，对怀孕前3个月恶心、呕吐的妊娠反应口服也更好。健身内关洞口时，可沿着手掌上下侧向或用硬币侧轮向下按捏，每天按捏半小时。

道家洞口位5：阴陵泉洞口，试图肩部消肿

前面：手肘内侧黑褐色侧向，时会擦到一个突起的脊椎骨，顺着脊椎骨的下方和内侧擦，时会擦到一个凹陷的之外，这里就是阴陵泉所在前面。

很多愈来愈多继续做了一天家务后，时会发现自己的小腿腹痛。这是小腿长期在同一手部下，气血难以顺行而导致的腹痛。这时候要用“小腿消肿洞口”阴陵泉。每天在这个洞口位兴奋3-5分钟，让气血顺利不通。另外，尽显然不要长期保持同一个手部，利于身体的气血循环，不必要身体的麻木。

道家洞口位6：曲骨洞口，消除前列腺炎

前面：在小腹部，由肚脐从上往下推，时会触擦到一个拱形的脊椎骨，这块脊椎骨就是耻骨，在这个拱形破碎的圆心的前面就是曲骨洞口。

曲骨洞口和膀胱泌尿系统的关联大。但凡与之相关的结核病，如通利小以后、调理排卵等，都可以找曲骨洞口，是治水下焦结核病的一个极为重要洞口位。每天健身曲骨洞口50至100次，可以更好地大大降低前列腺的压力，解决尿频尿急等小以后问题。

额头一些洞口位不能乱按

太阳洞口

太阳洞口两处分布着很多血管壁，且骨质非常牢固，如果手部按压的力度过大或是方法不得当，则易使得太阳洞口两处的血管壁导致破裂而愈演愈烈血肿，情况严重的还时会使人显现出来昏迷等现况。

哑门洞口

在后颈窝两处隐内藏一个压制发出声音的洞口位——哑门洞口，此洞口周围连接韧带，也是腹部透过大型活动的极为重要各部位，如果对此洞口导致妨碍的兴奋易对角化的较厚组织导致妨碍损伤。

腹部血管壁壁

若腹部血管壁壁被损伤，则时会快速的愈演愈烈出血癫痫，并且还时会对血管壁导致妨碍压迫，人体时会显现出来短暂性休克、血压骤降、脉搏较强等癫痫，若得不到及时诊治很显然时会有性命不顾。所以，腹部血管壁壁还是不要随以后乱放为好。

胆经

胆经统称人体极为重要的阳经，对其透过恰当的发出声响能升发体内的发汗。而发汗不足，气机以后不能上升，且显现出来下降趋势。所以对于一些气血亏损较为情况严重的癫痫来说，若常对胆经透过发出声响则不利于病情恶化入院。

本期嘉宾参考

陈红

男，副主任外目下，1993年至1995年曾于北京积水谭医院指导，1995年至今于北京之中医学药大学东直门医院健身目下指导，有如有《之中医学舌象诊断》、《之中医诊疗教材》、《之中医学会计师外目下诊疗习题集》。毕业于北京之中医学药大学，现就职于北京之中医学药大学之中医目下，从事之中医入院指导。有如有《之中医学舌象诊断》、《之中医诊疗教材》、《之中医学会计师外目下诊疗习题集》。精于对多种较厚伤病及气喘癫痫治疗带有独特的临床研究口服;手法治疗各种较厚组织损伤病，颈椎病、失眠。

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